عالجي أمراضك منزلياً وكوني طبيبة نفسك**

والأمر المهم هو أنه لو كانت هناك مثيرات حساسية لا يمكن تفاديها ، في هذه الحالة ما عليكم هو تناول دواء الحساسية فى الوقت المناسب ، وخاصة أن معظم الأدوية المتاحة الآن تعمل على مدار اليوم ، بسبب دورة حياة الجسم اليومية وعوامل أخرى ، غالباً ما تكون أعراض الحساسية أسوأ في الصباح ، لذا إذا كنتم تعتقدون أن من الأنسب تناول دواء الحساسية صباحاً ، ربما قد لا يكون هذا مفيداً لكن لو تناولتموه ليلاً ، فبذلك تحرصون على وجود تركيزات كافية في الدم خلال فترة الصباح ، عندما تكون الحساسية فى أسوأ حالتها ، فقط خذوا الدواء فى الوقت المناسب .

أما فى حالة المعاناة من أمراض شديدة فينصحك الأطباء بالتوجه إلى أي عيادة طبيب الحساسية والتحصين ضد الأمراض ، فقد يجري لك بعض الفحوص للجلد ، وبوسعه تحديد الأشياء التي تثير حساسيتك بالضبط التي يمكن تقليلها عن طريق الحقن ، لكن العلاجات الرئيسية التي تدوم هي مضادات الهيستامين ، بخاخ "الاستيرويدايت" للأنف ، "قطرات ملحية" لتنظيف الأنف وهو طريقة رائعة للتعامل مع الأمر ، لا تستعملوا مضادات احتقان عادية لأنكم لن تعالجون الحساسية .

عندما تحددون ما يثير حساسيتكم بالضبط ، ربما تجلبون أشياء من الخارج ، على سبيل المثال : أتعرفون تلك الدعاية التي يغسلون فيها الملاءات ويعلقونها في الخارج كي تجف قد تلتقط الملاءات الغبار المعلق بحبوب اللقاح، وما إلى ذلك ، وتدخلونه بأنفسكم إلى المنزل .

ما نصح الأطباء بالابتعاد عن ارتداء الأقمشة الصناعية لأنها تحمل شحنات كهربائية ، وقد تجتذب غبار اللقاح والأتربة ، وعلى السيدات تجنب ارتداء البوليستر ويفضل شراء أقمشة أفضل ، لتفادي الحساسية والربو.

رائحة الفم الكريهة

وقدمت ليز فاكاريلو - رئيسة تحرير مجلة وقاية الأمريكية خلال البرنامج علاجاً يمكن تحضيره منزليا لأصحاب الأنفاس الكريهة ، وهي عبارة عن "الغرغرة بعصير الليمون الحامض"لأنها طريفة فعالة لقتل البكتريا التي تتسبب فى الرائحة ، بعدها تتبعون الغسل ببضع ملاعق صغيرة من اللبن العادي غير المحلي لأنه يحتوي على البكتريا المفيدة ، وبذلك تعمل المعززات الحيوية لتحل مكان البكتريا الضارة ، وهذه الطريقة تحول رائحة الأنفاس الكريهة لمدة 24 ساعة .

الانتفاخ والغازات

تجنبوا الانتفاخ بكوب من اللبن الدافئ والزنجبيل ، لأنه ملطف للقناة الهضمية والأمعاء وليس للمعدة فقط ، ضعوا بضع قطع في الماء الدافئ ، أو بوسعكم وضعه أثناء إعداد الشاي دافئ ، سيكون هذا فعالاً .

وهنا يجب الإشارة إلى أن الخضروات مثل الملفوف والبروكلي قد تسبب الغازات التي يحاول البعض تجنبها بسبب الألياف ، لكن لا تفوتوا المواد الغذائية التي تحتويها هذه الخضروات ، تناولوا الكثير من الألياف ودعوا الجسم يعتاد عليها ، فلو تناولتم هذه الأطعمة الرائعة من الأرجح أنكم ستصابون بالغازات لفترة ، ولو أكثرتم من تناولها احرصوا على الإكثار من شرب الماء أيضاً ، أما لو كان هناك بعض الأطعمة تسبب الانتفاخ ولا تحتوي على عناصر مغذية فلا تتناولوها.

موضوع: رد الجمعة مايو 21, 2010 3:08 pm

[b]بارك الله فيكي وجزاكي عن المنتدى خير الجزاء

» صيدلانية أو طبيبة
» أبحث عن زوجةبصدق ويفضل أن تكون طبيبة
» ثقف نفسك