احذري هذه العادات السيئة

جمال حواء يجب أن تحافظ عليه وتعطيه أفضل عناية، فمنا الكثيرين يقومون بعمل بعض العادات السيئة التي قد تؤثر على جمالهم أو تفقدهم اياه مبكراً، ولتنجب الوقوع في هذه العادات نقدم لكِ بعض النصائح من أجل جمال يدوم لسنوات:

1- لاتحاولى مطلقاً وضع يدك على خدك حتى لوكنت تجلسين وحيدة وغارقة فى التفكير في أمر ما لأن ذلك يترك خطوطاً وتجاعيد على بشرة الوجه.

2- لا تحاولي تجعيد منطقة الأنف كثيرا عندما تـضحكين ولتكن ضحكة صافية من القلب دون انفعال عصبي وتقلص لامبررله لعضلات الوجه.

3- اجلسي دائماً بشكل صحي بحيث يكون عنقك منتصب لأنك إذا جلستي وكان عنقك بين كتفيك فأن هذا الوضع غير صحي ومؤلم للعنق فضلاً عن أنه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك.

4- لا تمضغي طعامك على جانب واحد لأن هذا من شأنه إرخاء عضلات هذا الجانب دون عضلات الجانب الآخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب.

5- لا ترفعي حاجبيك الى أعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينك أثناء الغضب أو الحزن.

6- لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناء النـوم لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكنها تترك أثراً صغيراً يكون بداية لخطوط من التجاعيد.
7- احرصي على شرب ستة أكواب من المياه يومياً على الأقـل لأن الملء هو العامل الأساسي الذي يساعد على ليونة ونضارة البشرة .

8- من أجل بشرة نضرة لابـد من نظام غذائي متوازن به كميات وافرة من البروتينات التى يتسبب نقصها في ارتخاء في الوجه وجفاف البشرة تفقدها الحيوية و الجمال ؛ أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحاً على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جداً لإبراز جمال وجهك.

ألف شكر على هذه النصائح المفيدة.
موضوعك مميز فعلاً
نحو المزيد من الابداع

» احذري الزواج من غني !
» اختي احذري من بعض الرقاة