نصائح مفيدة للتخلص من القلق...

1- الرضا الإيجابي والقناعة التامة بأمر الله بعد بذل الأسباب.
2- التخطيط والتفكير والاستشارة قبل البدء بأي عمل ثم اتخاذ القرار والتوكل على الله.
3- أعطِ الأمور حقها وضعها في الميزان الصحيح دون تضخيم أو تهويل.
4- ليست كل الأمور تستحق التفكير بها وتجاهلها هو الحل.
5- المشاكل جزء من الحياة لذا لا ترهق نفسك خلفها.
6- الوقت كفيل بحل بعض الأمور .
7- لابد من التفريق بين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير فليست كل الأمور التي نهتم بها نستطيع التأثير عليها لذا علينا أن نضع جهدنا ونصرف تفكيرنا لما يمكننا القيام به.
8- اشتغل بما يمكنك عمله دون ما تتوقع حدوثه.
9- حاول أن تفكر بصورة إيجابية وابحث عن الجانب الإيجابي دائماً.
10- لاتقارن نفسك بغيرك وافعل ماتستطيع.
11- تعلم أن تتحدث عن مشاعرك,فالمشاعر التي لا نتحدث عنها تؤذينا.
12- تذكر أنه ليس المطلوب منا أن نحل كل المشاكل.
13- جميل أن تكون طموحاً لكن لاتكن حالماً.
14- حاول تركيز أفكارك وجهودك واختر الأوقات المناسبة لإنجاز الأعمال .
15- تواصل مع من حولك بشكل إيجابي.
16- فكر في مشاعرك وابحث عن ما يقلقك وحاول تبديد هذه المشاعر.
17- تجنب العادات التي تدل على الإحباط مثل الصراخ والتدخين بشراهة والغضب دون مبرر.

موضوع: رد الأحد مايو 30, 2010 4:10 pm

[b]مششششششششششششششششكور اخي الغالي

مشكووووووووووور

» للتخلص من روائح المطبخ
» ورق الإجاص للتخلص من ضغط الدم
» للتخلص نهائيا من حب الشباب والحصول على بشرة رائعة